مدیریت رفتارهای یکهویی

انتشارات شمعدوني منتشر کرد:
همراه دوستتان جايي رفته ايد،منظره جالبي مي بينيد،تلفن همراهتان را در مي آوريد و عکس مي گيريد.صفحه اينستاگرامتان را باز مي کنيد و مي نويسيد:«من و دوستم،همين حالا يک هويي». در خيابان در حال حرکتيد؛کسي به شما تنه مي زند ،ناسزا مي شنويد و يکهويي خودتان را وسط يک دعواي خياباني مي يابيد. از دوستتان عصباني هستيد،بدون اينکه فکر کنيد،يکهويي به او تلفن مي زنيد و چيزهايي مي گوييد که بعدا از گفتنش پشيمان مي شويد . مجموعه اين رفتارهاي يکهويي در دنياي روانشناسي با عنوان رفتار تکانشي شناخته مي شود.افراد زود رنج و عصباني افراد احساسي و افراد عجول گوشه اي از رفتارهاي تکانشي را به نمايش مي گذارند. البته همه ي رفتارهاي تکانشي بد نيست مانند تصميم گيري سريع در يک موقعيت حساس و خريد نان پس از آن که بوي وسوسه انگيزش شما را به نانوايي مي کشاند . اما رفتارها تکانشي نياز به مديريت و کنترل دارد . خواندن اين کتاب به ما کمک مي کند که متوجه شويم کداميک از رفتارهاي تکانشي ما آزار دهنده است.
در اين کتاب دکتر فردريک فانژه،استاد دانشگاه،متخصص علوم اعصاب و روانپزشک به افراد بسياري براي کنترل مديريت رفتارهاي تکانشي و هيجاني کمک کرده است.دکتر فانژه در اين کتاب با تمرين هاي عملي،به ما مي آموزد تا رفتارهاي تکانشي را در زندگي مان مديريت کنيم.
فروشگاه اينترنتي 30بوک