تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

انتشارات روانشناسي و هنر منتشر کرد:
چگونه ذهن آگاهي شما را از چهار تله رواني که عصبي، مضطرب و افسرده تان ميکنند رهايي مي بخشد؟
از تله هايي که از رسيدن شما به شادکامي جلوگيري ميکنند، اجتناب کنيد.
آيا شما به دنبال يک زندگي شادتر هستيد؟
زندگي که سرشار از رضايت حقيقي، معنا و خوشحالي است؟
همه ما ميخواهيم شاد باشيم ولي گاه در تله هاي رواني مي افتيم که در راه رسيدن به اهداف مان، شکوفايي استعدادهايمان و خلق کردن زندگي مطلوب مان مانع ميشوند.به اين دليل، به ابزارهايي نياز داريم که ما را در مديريت افکار و احساس هايمان به طور خردمندانه ياري کنند. اين کتاب براي کمک به شما رويکردي يگانه ارائه ميکند در رها شدن از تله هايي که شما را در تنش، اضطراب و افسردگي نگه مي دارند.
فروشگاه اينترنتي 30 بوک