تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات چیمن منتشر کرد:
کتاب روش طراحی تمرین یوگا راهنمایی جامع برای طراحی تمرین یوگاست و شصت و هفت نمونه کلاس با توالی مختلفی از آساناها را برای رهجویان سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته در بر میگیرد. در این کتاب شیوه طراحی تمرین برای کودکان و نوجوانان ، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی) و همچنین کلاس هایی برای رهایی از افسردگی و اضطراب، تقویت چاکراها و متعادل کردن طبع های آیورودایی معرفی شده است. مارک استیونز، معلم یوگا و نویسنده این کتاب، به خوبی رابطه میان آساناهای یک توالی از تمرین را بررسی کرده و اجزای سازنده هر آسانا را شرح داده است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر چیمن
