روش طراحی تمرین یوگا

انتشارات چيمن منتشر کرد:
کتاب روش طراحي تمرين يوگا راهنمايي جامع براي طراحي تمرين يوگاست و شصت و هفت نمونه کلاس با توالي مختلفي از آساناها را براي رهجويان سطح مبتدي، متوسط و پيشرفته در بر ميگيرد. در اين کتاب شيوه طراحي تمرين براي کودکان و نوجوانان ، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگي، بارداري و يائسگي) و همچنين کلاس هايي براي رهايي از افسردگي و اضطراب، تقويت چاکراها و متعادل کردن طبع هاي آيورودايي معرفي شده است. مارک استيونز، معلم يوگا و نويسنده اين کتاب، به خوبي رابطه ميان آساناهاي يک توالي از تمرين را بررسي کرده و اجزاي سازنده هر آسانا را شرح داده است.
فروشگاه اينترنتي 30بوک