35% تخفیف ویژه روی اکثر کتاب‌ها35% تخفیف ویژه روی اکثر کتاب‌ها
35% تخفیف ویژه روی اکثر کتاب‌ها35% تخفیف ویژه روی اکثر کتاب‌ها
«» را در عناوین کالا جستجو کن.
«» را در نام نویسندگان و مترجمان جستجو کن.
«» را در نام ناشران جستجو کن.
«» را در نام موضوعات جستجو کن.
سفارش تلفنی
30بوک
منو
مجله 30بوک
تخفیف‌های شگفت انگیز
کتاب عمومی
کتاب عمومی
همه کتاب عمومی
ادبیات
ادبیات
همه ادبیات
آموزش، نقد و نظریه
تاریخ ادبیات
جستار و ناداستان
جملات قصار
داستان کوتاه ایرانی
داستان کوتاه خارجی
رمان ایرانی
رمان خارجی
زبانشناسی
شعر خارجی
شعر کلاسیک
شعر مذهبی
شعر نو
ضرب المثل
فانتزی
فرهنگ
متون کهن
مقاله
نامه نگاری
نثر فارسی
اقتصادی
اقتصادی
همه اقتصادی
بورس
عمومی
مرجع
نظریه و نقد
پزشکی و روان‌درمانی
پزشکی و روان‌درمانی
همه پزشکی و روان‌درمانی
داخلی
دندانپزشکی
روانکاوی و روان‌درمانگری
زنان و زایمان
عمومی
مامایی
تاریخ
تاریخ
همه تاریخ
آسیا
آفریقا
آمریکا
ادیان و اقلیت ها
اروپا
اسطوره
اسلام
ایران
تاریخ جهان
تاریخ علم
عمومی
کتاب مرجع
نظریه و نقد
حقوقی
حقوقی
همه حقوقی
جرم و جزا
حقوق بشر
حقوق بین الملل
حقوق مدنی
عمومی
منبع و مرجع
رسانه
رسانه
همه رسانه
سینما
صدا و سیما
فضای مجازی
روانشناسی
روانشناسی
همه روانشناسی
ازدواج و زناشویی
خانواده و تربیت فرزندان
خودشناسی، خودسازی
ذهن و روح
روانکاوی و روان‌درمانگری
عمومی
فراطبیعی
موفقیت
موفقیت مالی و اجتماعی
زندگی نامه و خاطره
زندگی نامه و خاطره
همه زندگی نامه و خاطره
زندگی نامه ، سرگذشتنامه
سفرنامه
سبک زندگی
سبک زندگی
همه سبک زندگی
آداب اجتماعی
آرایش و زیبایی
آشپزی، غذا و نوشیدنی
آموزشی
بهداشت و سلامت
خانه و باغچه
سرگرمی
سفر
فال و تعبیر خواب
مد و پوشاک
وصیتنامه
سیاست
سیاست
همه سیاست
آزادی و امنیت سیاسی
ارتباطات سیاسی
ازادی و امنیت
جنگ
جهانی شدن
دولت
سیاست عمومی
شهر و شهروندی
عمومی
مرجع
مکاتب سیاسی
نظریه و نقد
سینما و تئاتر
سینما و تئاتر
همه سینما و تئاتر
آموزش، نقد و نظریه
نمایشنامه و فیلمنامه
طنز
طنز
همه طنز
داستان طنز
شعر طنز
علمی
علمی
همه علمی
آمار
اقلیم‌شناسی
اقوام و نژادها
جانورشناسی
جغرافیا و زمین شناسی
ریاضیات
زیست شناسی
شیمی
عمومی
فیزیک
گیاه شناسی و کشاورزی
مالی و حسابداری
محیط زیست
نجوم
علوم اجتماعی
علوم اجتماعی
همه علوم اجتماعی
آمار و روش تحقیق
انسان شناسی
تاریخ علوم اجتماعی
جامعه شناسی زنان و فمینیسم
جامعه شناسی و آموزش عالی
جامعه شناسی و مردم شناسی
علوم ارتباطات و خبرنگاری
فرهنگ و ارتباطات فرهنگی
نقد و نظریه
فرهنگ، مرجع و دایرة المعارف
فرهنگ، مرجع و دایرة المعارف
همه فرهنگ، مرجع و دایرة المعارف
فرهنگ عامه
فرهنگ و مرجع
فلسفه
فلسفه
همه فلسفه
اسلام و عرفان
تاریخ فلسفه
تصوف
شرق
عرفان
عمومی
غرب
متافیزیک
مرجع
نظریه و نقد
نقد و نظریه
کامپیوتر و تکنولوژی
کامپیوتر و تکنولوژی
همه کامپیوتر و تکنولوژی
آموزش، نقد و نظریه
آموزشی
اطلاعات،داده کاوی وداده پردازی
امنیت
اینترنت و شبکه
برنامه نویسی
عمومی
کامپیوتر
کسب و کار و تجارت
کسب و کار و تجارت
همه کسب و کار و تجارت
استخدام
بازاریابی و فروش
تولید
راه‌اندازی و توسعه‌ی کسب و کار
روابط عمومی و تبلیغات
عمومی
قانون‌های کار
مالی و حسابداری
مدیریت عمومی
مدیریت منابع انسانی
موفقیت
موفقیت مالی و اجتماعی
مذهبی
مذهبی
همه مذهبی
اسلام و عرفان
تفسیر
حدیث
دعا
رساله و احکام
زندگی نامه ، سرگذشتنامه
شعر مذهبی
عمومی
کتاب آسمانی
نظریه و نقد
ورزشی
ورزشی
همه ورزشی
اسب سواری
بسکتبال
پرورش اندام
تنیس
تنیس روی میز
تیراندازی
روابط عمومی و تبلیغات
شطرنج
شنا
عمومی
فوتبال
ماساژ
مربی گری
والیبال
یوگا
هنر
هنر
همه هنر
آرایش و زیبایی
آشپزی، غذا و نوشیدنی
آموزش، نقد و نظریه
آموزشی
اسلام
تاریخ هنر
تئاتر
خوشنویسی
رنگ آمیزی
شعر مذهبی
صنایع دستی
طراحی داخلی
طراحی و نقاشی
عکاسی
عمران
عمومی
فرهنگ عامه
گرافیک
گریم
مرجع
معماری
موسیقی
موسیقی سنتی
نقد و نظریه
کتاب کمک درسی
کتاب کمک درسی
همه کتاب کمک درسی
المپیاد
المپیاد
همه المپیاد
المپیاد ادبی
المپیاد ریاضی
المپیاد زیست
المپیاد شیمی
المپیاد فیزیک
المپیاد کامپیوتر
المپیاد نجوم
تیزهوشان
تیزهوشان
همه تیزهوشان
تیزهوشان پنجم دبستان
تیزهوشان چهارم دبستان
تیزهوشان دوم دبستان
تیزهوشان سوم دبستان
تیزهوشان ششم دبستان
تیزهوشان مشترک
تیزهوشان نهم
تیزهوشان هشتم
تیزهوشان هفتم
کمک درسی اول دبستان
کمک درسی اول دبستان
همه کمک درسی اول دبستان
ریاضی اول دبستان
علوم اول دبستان
فارسی اول دبستان
کلیه دروس اول دبستان
کمک درسی پایه کنکور
کمک درسی پایه کنکور
همه کمک درسی پایه کنکور
پایه کنکور انسانی
پایه کنکور انسانی
همه پایه کنکور انسانی
تاریخ پایه کنکور انسانی
جامعه شناسی پایه کنکور انسانی
جغرافیا دوازدهم انسانی
دروس جامع پایه کنکور انسانی
روانشناسی پایه کنکور انسانی
ریاضی و آمار پایه کنکور انسانی
عربی پایه کنکور انسانی
علوم و فنون ادبی پایه کنکور انسانی
فلسفه پایه کنکور انسانی
منطق پایه کنکور انسانی
پایه کنکور تجربی
پایه کنکور تجربی
همه پایه کنکور تجربی
دروس جامعه پایه کنکور تجربی
ریاضی پایه کنکور تجربی
زمین شناسی پایه کنکور تجربی
زیست شناسی پایه کنکور تجربی
شیمی پایه کنکور تجربی
فیزیک پایه کنکور تجربی
پایه کنکور ریاضی
پایه کنکور ریاضی
همه پایه کنکور ریاضی
آمار و احتمال پایه کنکور ریاضی
حسابان پایه کنکور ریاضی
دروس جامع پایه کنکور ریاضی
ریاضیات گسسته پایه کنکور ریاضی
شیمی پایه کنکور ریاضی
فیزیک پایه کنکور ریاضی
هندسه پایه کنکور ریاضی
دروس مشترک پایه کنکور
سایر رشته ها پایه کنکور
سایر رشته ها پایه کنکور
همه سایر رشته ها پایه کنکور
دروس پایه کنکور زبان
دروس پایه کنکور هنر
فنی و حرفه ای - کار و دانش
کمک درسی پنجم دبستان
کمک درسی پنجم دبستان
همه کمک درسی پنجم دبستان
ریاضی پنجم دبستان
علوم پنجم دبستان
فارسی پنجم دبستان
کلیه دروس پنجم دبستان
مطالعات اجتماعی پنجم دبستان
هدیه های آسمانی پنجم دبستان
کمک درسی پیش دبستان
کمک درسی پیش دبستان
همه کمک درسی پیش دبستان
ریاضی پیش دبستان
علوم پیش دبستان
فارسی پیش دبستان
کلیه دروس پیش دبستان
کمک درسی جامع کنکور
کمک درسی جامع کنکور
همه کمک درسی جامع کنکور
جامع کنکور انسانی
جامع کنکور انسانی
همه جامع کنکور انسانی
اقتصاد جامع کنکور انسانی
تاریخ جامع کنکور انسانی
جامعه شناسی جامع کنکور انسانی
جغرافیا جامع کنکور انسانی
دروس جامع کنکور انسانی
روانشناسی جامع کنکور انسانی
ریاضی و آمار جامع کنکور انسانی
عربی جامع کنکور انسانی
علوم و فنون ادبی جامع کنکور انسانی
فلسفه جامع کنکور انسانی
منطق جامع کنکور انسانی
جامع کنکور تجربی
جامع کنکور تجربی
همه جامع کنکور تجربی
دروس جامع کنکور تجربی
ریاضی جامع کنکور تجربی
زمین شناسی جامع کنکور تجربی
زیست شناسی جامع کنکور تجربی
شیمی جامع کنکور تجربی
فیزیک جامع کنکور تجربی
جامع کنکور ریاضی
جامع کنکور ریاضی
همه جامع کنکور ریاضی
آمار و احتمال جامع کنکور ریاضی
حسابان جامع کنکور ریاضی
دروس جامع کنکور ریاضی
ریاضیات گسسته جامع کنکور ریاضی
شیمی جامع کنکور ریاضی
فیزیک جامع کنکور ریاضی
هندسه جامع کنکور ریاضی
دروس مشترک جامع کنکور
سایر رشته ها جامع کنکور
سایر رشته ها جامع کنکور
همه سایر رشته ها جامع کنکور
دروس جامع کنکور زبان
دروس جامع کنکور هنر
فنی و حرفه ای - کار و دانش
کمک درسی چهارم دبستان
کمک درسی چهارم دبستان
همه کمک درسی چهارم دبستان
ریاضی چهارم دبستان
علوم چهارم دبستان
فارسی چهارم دبستان
کلیه دروس چهارم دبستان
مطالعات اجتماعی چهارم دبستان
هدیه های آسمانی چهارم دبستان
کمک درسی دوازدهم
کمک درسی دوازدهم
همه کمک درسی دوازدهم
دوازدهم انسانی
دوازدهم انسانی
همه دوازدهم انسانی
تاریخ دوازدهم انسانی
جامعه شناسی دوازدهم انسانی
جغرافیا دوازدهم انسانی
دین و زندگی دوازدهم انسانی
ریاضی و آمار دوازدهم انسانی
زبان انگلیسی دوازدهم انسانی
عربی و قرآن دوازدهم انسانی
علوم و فنون ادبی دوازدهم انسانی
فارسی دوازدهم انسانی
فلسفه دوازدهم انسانی
کلیه دروس دوازدهم انسانی
دوازدهم تجربی
دوازدهم تجربی
همه دوازدهم تجربی
دین و زندگی دوازدهم تجربی
ریاضی دوازدهم تجربی
زبان انگلیسی دوازدهم تجربی
زیست دوازدهم تجربی
شیمی دوازدهم تجربی
عربی و قران دوازدهم تجربی
فارسی دوازدهم تجربی
فیزیک دوازدهم تجربی
کلیه دروس دوازدهم تجربی
دوازدهم ریاضی
دوازدهم ریاضی
همه دوازدهم ریاضی
حسابان دوازدهم ریاضی
دین و زندگی دوازدهم ریاضی
ریاضیات گسسته دوازدهم ریاضی
زبان انگلیسی دوازدهم ریاضی
شیمی دوازدهم ریاضی
عربی و قرآن دوازدهم ریاضی
فارسی دوازدهم ریاضی
فیزیک دوازدهم ریاضی
کلیه دروس دوازدهم ریاضی
هندسه دوازدهم ریاضی
سایر رشته ها دوازدهم
سایر رشته ها دوازدهم
همه سایر رشته ها دوازدهم
الکتروتکنیک دوازدهم
الکترونیک دوازدهم
تاسیسات دوازدهم
تربیت بدنی دوازدهم
حسابداری دوازدهم
شبکه و نرم افزار دوازدهم
کلیه دروس سایر رشته های دوازدهم
گرافیک دوازدهم
معماری دوازدهم
مکانیک دوازدهم
موسیقی دوازدهم
مشترک دوازدهم
مشترک دوازدهم
همه مشترک دوازدهم
دین و زندگی مشترک دوازدهم
زبان انگلیسی مشترک دوازدهم
سلامت و بهداشت دوازدهم
شیمی مشترک دوازدهم
عربی مشترک دوازدهم
فارسی مشترک دوازدهم
هویت اجتماعی دوازدهم
کمک درسی دوم دبستان
کمک درسی دوم دبستان
همه کمک درسی دوم دبستان
ریاضی دوم دبستان
علوم دوم دبستان
فارسی دوم دبستان
کلیه دروس دوم دبستان
کمک درسی دهم
کمک درسی دهم
همه کمک درسی دهم
دهم انسانی
دهم انسانی
همه دهم انسانی
اقتصاد دهم انسانی
تاریخ ایران و جهان دهم انسانی
جامعه شناسی دهم انسانی
جغرافیا دهم انسانی
دین و زندگی دهم انسانی
ریاضی و آمار دهم انسانی
زبان انگلیسی دهم انسانی
عربی دهم انسانی
علوم و فنون دهم انسانی
فارسی دهم انسانی
کلیه دروس دهم انسانی
منطق دهم انسانی
دهم تجربی
دهم تجربی
همه دهم تجربی
جغرافیا دهم تجربی
دین و زندگی دهم تجربی
ریاضی دهم تجربی
زبان انگلیسی دهم تجربی
زیست دهم تجربی
شیمی دهم تجربی
عربی دهم تجربی
فارسی دهم تجربی
فیزیک دهم تجربی
کلیه دروس دهم تجربی
دهم ریاضی
دهم ریاضی
همه دهم ریاضی
جغرافیا دهم ریاضی
دین و زندگی دهم ریاضی
ریاضی دهم ریاضی
زبان انگلیسی دهم ریاضی
شیمی دهم ریاضی
عربی دهم ریاضی
فارسی دهم ریاضی
فیزیک دهم ریاضی
کلیه دروس دهم ریاضی
هندسه دهم ریاضی
سایر رشته ها دهم
سایر رشته ها دهم
همه سایر رشته ها دهم
الکتروتکنیک دهم
الکترونیک دهم
تاسیسات دهم
تربیت بدنی دهم
حسابداری دهم
ریاضی دهم هنرستان
ساختمان دهم
شبکه و نرم افزار دهم
کلیه دروس سایر رشته های دهم
گرافیک دهم
معماری دهم
مکانیک دهم
مشترک دهم
مشترک دهم
همه مشترک دهم
جغرافیا مشترک دهم
دین و زندگی مشترک دهم
زبان انگلیسی مشترک دهم
شیمی مشترک دهم
عربی مشترک دهم
فارسی مشترک دهم
مشترک دهم
مشترک دهم
همه مشترک دهم
ریاضی مشترک دهم
کمک درسی سوم دبستان
کمک درسی سوم دبستان
همه کمک درسی سوم دبستان
ریاضی سوم دبستان
علوم سوم دبستان
فارسی سوم دبستان
کلیه دروس سوم دبستان
مطالعات اجتماعی سوم دبستان
کمک درسی ششم دبستان
کمک درسی ششم دبستان
همه کمک درسی ششم دبستان
تفکر و پژوهش ششم دبستان
ریاضی ششم دبستان
علوم ششم دبستان
فارسی ششم دبستان
کلیه دروس ششم دبستان
مطالعات اجتماعی ششم دبستان
هدیه های آسمانی ششم دبستان
کمک درسی عمومی
کمک درسی عمومی
همه کمک درسی عمومی
آموزشی
کمک درسی نهم
کمک درسی نهم
همه کمک درسی نهم
آمادگی دفاعی نهم
پیام های آسمان نهم
تفکر و سبک زندگی نهم
ریاضی نهم
زبان انگلیسی نهم
عربی و قرآن نهم
علوم نهم
فارسی نهم
کار و فناوری نهم
کلیه دروس نهم
مطالعات اجتماعی نهم
نگارش نهم
کمک درسی هشتم
کمک درسی هشتم
همه کمک درسی هشتم
پیام های آسمانی هشتم
تفکر و سبک زندگی هشتم
ریاضی هشتم
زبان انگلیسی هشتم
عربی و قرآن هشتم
علوم هشتم
فارسی هشتم
کار و فناوری هشتم
کلیه دروس هشتم
مطالعات اجتماعی هشتم
نگارش هشتم
کمک درسی هفتم
کمک درسی هفتم
همه کمک درسی هفتم
پیام های آسمان هفتم
تفکر و سبک زندگی هفتم
ریاضی هفتم
زبان انگلیسی هفتم
عربی و قرآن هفتم
علوم هفتم
فارسی هفتم
کار و فناوری هفتم
کلیه دروس هفتم
مطالعات اجتماعی هفتم
نگارش هفتم
کمک درسی یازدهم
کمک درسی یازدهم
همه کمک درسی یازدهم
سایررشته ها یازدهم
سایررشته ها یازدهم
همه سایررشته ها یازدهم
الکتروتکنیک یازدهم
الکترونیک یازدهم
تاسیسات یازدهم
تربیت بدنی یازدهم
حسابداری یازدهم
ساختمان یازدهم
شبکه و نرم افزار یازدهم
کلیه دروس سایر رشته های یازدهم
گرافیک یازدهم
مکانیک یازدهم
نقشه کشی و معماری یازدهم
مشترک یازدهم
مشترک یازدهم
همه مشترک یازدهم
تاریخ مشترک یازدهم
دین و زندگی مشترک یازدهم
زبان انگلیسی مشترک یازدهم
شیمی مشترک یازدهم
عربی مشترک یازدهم
فارسی مشترک یازدهم
یازدهم انسانی
یازدهم انسانی
همه یازدهم انسانی
تاریخ یازدهم انسانی
جامعه شناسی یازدهم انسانی
جغرافیا یازدهم انسانی
دین و زندگی یازدهم انسانی
روانشناسی یازدهم انسانی
ریاضی و آمار یازدهم انسانی
زبان انگلیسی یازدهم انسانی
عربی یازدهم انسانی
علوم و فنون ادبی یازدهم انسانی
فارسی یازدهم انسانی
فلسفه یازدهم انسانی
کلیه دروس یازدهم انسانی
یازدهم تجربی
یازدهم تجربی
همه یازدهم تجربی
تاریخ معاصر یازدهم تجربی
دین و زندگی یازدهم تجربی
ریاضی یازدهم تجربی
زبان انگلیسی یازدهم تجربی
زمین شناسی یازدهم تجربی
زیست یازدهم تجربی
شیمی یازدهم تجربی
عربی یازدهم تجربی
فارسی یازدهم تجربی
فیزیک یازدهم تجربی
کلیه دروس یازدهم تجربی
یازدهم ریاضی
یازدهم ریاضی
همه یازدهم ریاضی
آمار و احتمال یازدهم ریاضی
تاریخ معاصر یازدهم ریاضی
حسابان یازدهم ریاضی
دین و زندگی یازدهم ریاضی
زبان انگلیسی یازدهم ریاضی
شیمی یازدهم ریاضی
عربی یازدهم ریاضی
فارسی یازدهم ریاضی
فیزیک یازدهم ریاضی
کلیه دروس یازدهم ریاضی
هندسه یازدهم ریاضی
کتاب زبان خارجی
کتاب زبان خارجی
همه کتاب زبان خارجی
آموزش زبان
آموزش زبان
همه آموزش زبان
انگلیسی
انگلیسی
همه انگلیسی
گرامر
تایلندی
سایر زبان ها
سایر زبان ها
همه سایر زبان ها
زبان آلمانی
زبان اسپانیایی
زبان ایتالیایی
زبان تایلندی
زبان ترکی
زبان چینی
زبان روسی
زبان سوئدی
زبان عربی
زبان فرانسوی
زبان کره ای
زبان هلندی
زبان هندی
سایر زبان ها
فرهنگ لغت و فرهنگ ها
فرهنگ لغت و فرهنگ ها
همه فرهنگ لغت و فرهنگ ها
فرهنگ ها
dictionary دیکشنری و فرهنگ لغت
picture dictionary فرهنگ لغت تصویری
کتاب آزمون های انگلیسی
کتاب آزمون های انگلیسی
همه کتاب آزمون های انگلیسی
آیلتس
تافل
سایر آزمون های انگلیسی
GRE
کتاب آموزش زبان انگلیسی Course Book
کتاب آموزش زبان انگلیسی Course Book
همه کتاب آموزش زبان انگلیسی Course Book
بزرگسالان
خردسالان
خودآموز
کودکان
نوجوانان
کتاب تخصصی انگلیسی
کتاب تخصصی انگلیسی
همه کتاب تخصصی انگلیسی
تمامی موارد کتاب های تخصصی انگلیسی
کتاب تقویت مهارت های انگلیسی
کتاب تقویت مهارت های انگلیسی
همه کتاب تقویت مهارت های انگلیسی
سایر مهارت ها
grammar دستور زبان و گرامر
listening شنیداری
reading خواندن
speaking مکالمه
vocabulary لغات و واژگان
writing نوشتن
کتاب داستان های سطح بندی شده انگلیسی
کتاب داستان های سطح بندی شده انگلیسی
همه کتاب داستان های سطح بندی شده انگلیسی
تمامی کتاب داستان های سطح بندی شده انگلیسی
کتاب های عمومی انگلیسی
کتاب های عمومی انگلیسی
همه کتاب های عمومی انگلیسی
انگیزشی و روان شناسی
پلنر انگلیسی
ترسناک
جنایی و معمایی
رمان، داستان و داستان کوتاه
زندگی نامه و خودزندگی نامه
عاشقانه
علمی تخیلی و فانتزی
عمومی
فلسفی
کلاسیک و ادبی
کودک و نوجوان
مانگا و کمیک
نمایشنامه و فیلمنامه
کتاب کودک و نوجوان
کتاب کودک و نوجوان
همه کتاب کودک و نوجوان
کودک 6 تا 12 سال
کودک 6 تا 12 سال
همه کودک 6 تا 12 سال
آموزشی
داستان
داستان و شعر
رنگ آمیزی
سرگرمی
طراحی و نقاشی
قصه و شعر
کمیک و داستان مصور
کودک تا 6 سال
کودک تا 6 سال
همه کودک تا 6 سال
آموزشی
رنگ آمیزی
سرگرمی
فکری آموزشی
قصه و شعر
نوجوان
نوجوان
همه نوجوان
آموزشی
داستان نوجوان
شعر نوجوان
علمی
فرهنگی سرگرمی
فرهنگی سرگرمی
همه فرهنگی سرگرمی
تابلو
تابلو
همه تابلو
تابلو انگیزشی
تابلو انیمیشن
تابلو بازیگر و کارگردان ایران
تابلو بازیگر و کارگردان خارجی
تابلو تولد
تابلو حیوانات
تابلو دانشمند
تابلو روز پدر
تابلو روز مادر
تابلو شاعران
تابلو شعر
تابلو طبیعت، گل و منظره
تابلو عاشقانه
تابلو فانتزی
تابلو فیلم
تابلو کتاب
تابلو کودکانه
تابلو ماشین و موتور
تابلو مشاهیر
تابلو مکان های دیدنی
تابلو موسیقیدان، خواننده
تابلو نقاش، طراح
تابلو نقاشی
تابلو نوروز
تابلو نویسندگان
تابلو ورزشکاران
تابلو وکتور
تابلو هنری
تقویم
تقویم
همه تقویم
تقویم دیواری
تقویم رومیزی
سررسید
کالای فرهنگی
کالای فرهنگی
همه کالای فرهنگی
کتاب گویا
مجله فرهنگی
ماگ و مینی ماگ
ماگ و مینی ماگ
همه ماگ و مینی ماگ
قمقمه و فلاسک
ماگ الگو، نقش و نگار
ماگ انگیزشی
ماگ انیمیشن
ماگ برند ها
ماگ تایپوگرافی انگلیسی
ماگ خانه و آشپزخانه
ماگ روز پدر
ماگ روز مادر
ماگ سال نو
ماگ شخصیت ها
ماگ شعر
ماگ شهر و کشور
ماگ عاشقانه
ماگ فانتزی
ماگ فیلم و سینما
ماگ کلاسیک
ماگ کودکانه
ماگ ماه تولد
ماگ منظره و گل و طبیعت
ماگ و مینی ماگ
ماگ ورزشی
ماگ وکتور
ماگ یلدا
وسایل تزیینی
وسایل تزیینی
همه وسایل تزیینی
جاسوئیچی
گلدان
لوازم تزئینی
وسایل سرگرمی
وسایل سرگرمی
همه وسایل سرگرمی
اسباب بازی
بازی فکری آموزشی
پازل
جورچین
عروسک
لگو
کتاب درسی
کتاب درسی
همه کتاب درسی
درسی دانشگاهی
درسی دانشگاهی
همه درسی دانشگاهی
اقتصاد
دانشگاهی آموزشی
روانشناسی
علوم اجتماعی
علوم سیاسی
مدیریت
فنی
فنی
همه فنی
الترونیک
برق و الکترونیک
جغرافیا و زمین شناسی
صنایع
صنایع دستی
عمران
عمومی
متالوژی و مواد
معدن
معماری
مکانیک
لوازم تحریر
لوازم تحریر
همه لوازم تحریر
جامدادی و کیف و کوله پشتی
جامدادی و کیف و کوله پشتی
همه جامدادی و کیف و کوله پشتی
جامدادی
کوله پشتی
کیف
دفتر و کاغذ و مقوا
دفتر و کاغذ و مقوا
همه دفتر و کاغذ و مقوا
استیکر و برچسب
دفتر 100 برگ
دفتر 150 برگ
دفتر 200 برگ
دفتر 3 خط
دفتر 40 برگ
دفتر 4خط
دفتر 50 برگ
دفتر 60 برگ
دفتر 80 برگ
دفتر برنامه ریزی
دفتر حسابداری
دفتر زبان
دفتر شطرنجی
دفتر طراحی
دفتر فیلی
دفتر نقاشی
دفتر یادداشت
کاغذ
کلاسور
مقوا
لوازم اداری
لوازم اداری
همه لوازم اداری
استامپ و جوهر استامپ
پانچ
پایه چسب
پوشه
پونز و سوزن
تقویم و یدک تقویم
چراغ مطالعه
چسب
ذره بین
زونکن
سررسید و سالنامه
سطل
سوزن کش
قیچی
کاتر
کاربن
کازیه و ارگانایزر
کلیربوک
گیره کاغذ
ماشین حساب
مگنت
منگنه
لوازم کادویی
لوازم کادویی
همه لوازم کادویی
پاکت پول
پوشال
جعبه کادویی
ربان
ساک کادویی
کارت تبریک
کاغذ کادو
لوازم هنری
لوازم هنری
همه لوازم هنری
آبرنگ
بوم نقاشی
پاستل / مداد شمعی
پالت
تخته شاسی
چوب بالسا
راپید
رنگ اکلریک
رنگ انگشتی
رنگ روغنی
رنگ ویترای
فوم
قلم مو
گل سفال
گواش
ماژیک نقاشی
محو کن
مداد رنگی
مداد طراحی
نقشه
نقشه
همه نقشه
نقشه شهرها
نقشه کشورها
نوشت افزار
نوشت افزار
همه نوشت افزار
آهنربا
اتود
اسلایم
اکلیل و پولک
برچسب
پاک کن
پرگار
پست ایت
تراش
جامدادی
جلد چسبی
چسب
چسب ماتیکی
چوب بستنی
خط کش و لوازم هندسی
خمیر بازی
خودکار
خودنویس
دماسنج
روان نویس
ست تحریر
ظرف غذا
غلط گیر
قمقمه و فلاسک
قیچی
کارت پستال
کره جغرافیا
گچ
گواش
ماژیک معمولی
ماژیک وایت برد
مداد
نشان کتاب
نوشت افزار
نوک اتود
هایلایتر
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
%30
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

3٫0
(288)
17 نظر
نویسنده:
مترجم:
نشر:
میلکان
قیمت:
195٬300 تومان
279٬000
دفعات مشاهده کتاب
25020
علاقه‌مندان به این کتاب
290
می‌خواهند کتاب را بخوانند
می‌خواهند کتاب را بخوانند.
11
کتاب را پیشنهاد می‌کنند
42
کتاب را پیشنهاد نمی‌کنند
12
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب

انتشارات میلکان منتشر کرد:
آن‌چه از دست رفته است برنخواهد گشت. این‌جا، درون این حقیقت، هیچ‌چیزِ زیبایی وجود ندارد.
پذیرشْ مهم‌ترین چیز است.
درد دارید. دردتان بهتر نمی‌شود.
واقعیتِ اندوه با آن‌چه دیگران از بیرون می‌بینند بسیار متفاوت است. دردی در این دنیا وجود دارد که نمی‌توانید با شادی از تن‌تان بیرون کنید.
به راه‌حل نیاز ندارید. نیاز ندارید اندوه‌تان را پشت سر بگذارید. شما به کسی نیاز دارید که اندوه‌تان را بفهمد و بپذیرد. به کسی نیاز دارید که وقتی، درمیانِ وحشتِ سوسوزننده ایستاده‌اید و به حفره‌ای خیره می‌مانید که زمانی زندگیِ شما بوده است، دست‌های‌تان را محکم بگیرد.
بعضی دردها را نمی‌‌توان درمان کرد؛ فقط باید آن‌‌ها را به دوش کشید. -از متن کتاب-
وقتی فقدانی دردناک یا اتفاقی تکان‌دهنده دنیای‌تان را تیره‌وتار می‌کند، اولین چیزی که باید بدانید این است: اندوهگین‌شدن هیچ ایرادی ندارد. مگان دیواین می‌گوید: «اندوه همان عشق است در وحشی‌ترین و دردناک‌ترین شکل خود؛ واکنشی طبیعی و عاقلانه به ازدست‎دادن.» اما چرا فرهنگ ما اندوه را بیماری‌ای می‌داند که باید درمان شود، آن هم در سریع‌ترین زمان ممکن؟
در عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین رویکردی جدید و عمیق به تجربه‌ی اندوه و همچنین نحوه‌ی تلاش ما برای کمک به کسانی‎که مصیبت دیده‌اند ارائه می‌دهد. مگان که تجربه‌ی اندوه از هر دو جنبه ـ هم به‌عنوان درمانگر و هم به‌عنوان زنی که شاهد غرق شدن همسر محبوبش ـ را دارد، با بینشی عمیق از حقایق ناگفته‎ی فقدان، عشق و التیام می‌نویسد. او هدف تجویزشده‎ی جامعه برای بازگشت به یک زندگی “شاد” و عادی را بی‌اعتبار کرده و راه میانه‌ی بسیار سالم‌تری را جایگزین می‌کند؛ راهی که ما را دعوت می‌کند زندگی را در کنار اندوه بسازیم، به جای این‌که تلاش کنیم بر آن غلبه کنیم.
مگان می‌نویسد: «غم‌واندوه _ درست مثل عشق _ نیازی به راه‌حل ندارد.» این کتاب با داستان‌ها، تحقیقات، نکات زندگی و شیوه‌های عملی خلاقانه و مبتنی بر آگاهی و همچنین تجارب نویسنده، راهنمای منحصربه‌فردی است برای اتفاقات ناگواری که سر راه همه‌ی ما ـ چه در زندگی شخصی خودمان و چه زندگی کسانی که دوست‌شان داریم – قرار می‌گیرد.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، کتابی است برای آنان که اندوهگین‌اند، و برای کسانی که آنان را دوست دارند؛ کتابی برای همه‌ی کسانی که به دنبال دوست داشتنِ بهتر و بیش‎تر خود و دیگران‌اند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
موضوع فرعی
نویسنده
شابک
9786008812845
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
240 صفحه
نوبت چاپ
101
وزن
210 گرم
سال انتشار
1403

معرفی کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین

امتیاز در گودریدز: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست از سایت گودریدز امتیاز 4.4 از 5 را دریافت کرده است.

امتیاز در آمازون: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست از سایت آمازون امتیاز 4.7 از 5 را دریافت کرده است.

معرفی کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست:

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین، روان‌درمانگر، سخنران و نویسندهٔ آمریکایی است و در سال 2017 منتشر شد. مگان دیواین سعی دارد در این کتاب به همگان نشان دهد فقدان و غم‌ و اندوه بیماری نیست. او در این کتاب از تجربیات شخصی خودش می‌گوید و نگرش جدیدی را برای مواجهه با سوگ معرفی می‌کند.

واکنش‌های جهانی به کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست:

«کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست به شما اجازه می‌دهد که احساس خود را بپذیرید و کاری را که می‌خواهد انجام دهید، چیزی را که می‌خواهید بگویید تا بتوانید با حس فقدان و غم کنار بیایید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که این تفکر که دیگر هیچ‌وقت نمی‌توانید به زندگی عادی گذشته برگردید اشتباه است.» - جاناتان فیلدز، نویسنده

«مگان دیواین در این کتاب تجربهٔ واقعی غم و انده را به تصویر کشیده است: او نشان می‌دهد که سوگ چیزی نیست که حل شود، بلکه رازی است که باید به آن احترام گذاشته شود. او درد و رنجی را که افراد سوگوار تحمل می‌کنند درک می‌کند. این کتابی است که من 30 سال منتظر بودم کسی آن را بنویسد و خواندن آن را به هر کسی که غمی دارد و حس می‌کند درکش نمی‌کنند، توصیه می‌کنم.» - دونا شوورمن، مدیر ارشد حمایت و آموزش کودکان و خانواده‌های سوگوار

«کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست به زیبایی نوشته شده تا مرهمی بر درد قلب‌های شکستهٔ ما باشد. نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که نیازی نیست برای سوگ خود عذرخواهی کنید! غم بیماری‌ نیست که مجبور باشید هر چه زودتر از آن شفا یابید. بلکه فقدان یکی از مقدس‌ترین احساسات و فضاهایی است که می‌توانید وارد آن شوید. مگان به‌عنوان یک راهنمای نترس، جسور و عمیقاً دلسوز شما را به جلو می‌برد.» - میرابای استار، نویسنده و مترجم

«این کتاب قدرتمند است. بسیاری از کتاب‌هایی با همین موضوع فقط بر روی غلبه بر سوگ تمرکز دارند اما مگان دیواین در این کتاب به ما می‌گوید: «در چشمان غم زل بزنید و کنارش بنشینید.» و در واقع به شما نشان می‌دهد چطور با غم و اندوه همراه شوید.» - ترزا رید، نویسنده

چرا باید کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست را بخوانیم؟

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست مسیری برای بازنگری در رابطه‌تان با سوگ به شما ارائه می‌دهد و خوانندگان را تشویق می‌کند سوگ‌شان را وضعیتی نابه‌جا تلقی نکنند و آن را یک واکنش طبیعی به مرگ و فقدان ببینند. نویسنده در این کتاب به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه با مهارت، محبت و عشق در مدت سوگواری‌شان و در کنار سوگ زندگی کنند. مگان دیواین در این کتاب می‌خواهد وضعیت همه را بهتر کند. این کتاب دیدگاهی متفاوت ارائه می‌دهد تا در ارتباطتان با عشق، فقدان، دل‌شکستگی و جامعه تجدید نظر کرده و واقعیتِ اصلی غم را درک کنید. مگان دیواین در این کتاب به ما کمک می‌کند تا فرهنگی حامی‌تر، دوست داشتنی‌تر و کمک‌کننده‌تر بسازیم. اگر تجربۀ غم و اندوه و فقدان را دارید و حس می‌کنید نتوانسته‌اید با آن کنار بیایید این کتاب مناسب شماست. حتی اگر خوشبختانه چنین احساسی را در زندگی تجربه نکرده‌اید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید تسکینی بر درد فقدان دیگران باشید.

جملات درخشانی از کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست:

«زمانی که مرگِ ناگهانی یا حادثه‌ای ناگوار در مسیر زندگی‌تان رخ می‌دهد، همه‌چیز تغییر می‌کند. حتی وقتی انتظارش را دارید، مرگ یا فقدان همچنان غافلگیرکننده است. دیگر همه‌چیز متفاوت می‌شود. زندگی‌ای که انتظارش را داشته‌اید ناپدید می‌شود و دود می‌شود و به هوا می‌رود. دنیا بر سرتان خراب می‌شود و دیگر هیچ‌چیزی منطقی به نظر نمی‌رسد. زندگی عادی بود و حالا هرچه هست، عادی نیست. مردمی که پیش‌ازاین عاقل بوده‌اند حالا برای شما شعار می‌دهند و نصیحتتان می‌کنند و سعی می‌کنند شادتان کنند. سعی می‌کنند دردتان را از شما دور کنند. فکر نمی‌کردید این‌گونه باشد. زمان متوقف شده است. هیچ‌چیز واقعی به نظر نمی‌رسد. ذهنتان نمی‌تواند جلوی تصویرسازیِ مجددِ رویدادها به‌امید نتیجه‌ای متفاوت را بگیرد. دنیای معمولی و روزمره، که دیگران هنوز در آن ساکن‌‌اند، در نظر شما بی‌رحم و ظالمانه است. نمی‌توانید چیزی بخورید (یا هر چه به دستتان برسید می‌خورید). نمی‌توانید بخوابید (یا تمام‌وقت می‌خوابید). هر وسیله‌ای در زندگی‌تان برایتان مصنوعی می‌شود، به نمادی از زندگی آن‌طور که بود و آن‌طور که می‌توانست باشد تبدیل می‌شود. در اطرافتان جایی نیست که این فقدان لمسش نکرده باشد. در این مدتی که از مصیبت وارده به شما می‌گذرد، همه‌جور حرفی دربارهٔ سوگواری‌تان می‌شنوید: «او نمی‌خوهد این قدر ناراحت باشی»، «هر اتفاقی دلیلی دارد»، «حداقل این مدت او در زندگی‌ات بوده است»، «تو قوی و باهوش و دانایی و از پسِ این مصیبت برخواهی آمد»،‌ «این تجربه تو را قوی‌تر می‌کند»، یا «همیشه می‌توانی دوباره تلاش کنی و یک شریک دیگر در زندگی‌ات داشته باشی، یک بچه‌ٔ دیگر بیاوری، و راهی بیابی که دردتان را به چیزی زیبا و مفید و خوب تبدیل کنی». شعار و شادباش‌گویی دردی را دوا نمی‌کند.»

«زندگیِ روزمره سوگ و فقدان‌های زیادی را بر ما تحمیل می‌کند. هنوز کارهای انجام‌نشدهٔ بسیاری وجود دارد درراستای شنیده‌شدنِ صدای هر کدام از ما، درراستای ارزش‌دهی و احترام به رنجی که در قلب‌هایمان داریم و فقدان‌هایی که با آن مواجه می‌شویم. منتها بحث این کتاب در مورد فقدان‌های عادیِ روزمره نیست. زخم‌هایی در زندگی وجود دارد که آسیب می‌زند؛ آسیب‌هایی بی‌اندازه، که درنهایت می‌توان بر آن‌ها پیروز شد. بسیاری از مشکلات با خودشناسی و سخت‌کوشی تغییر ماهیت خواهند داد. به‌قول طرفداران یونگ: «درپسِ هر سخت‌کوشی در زندگی، گنجی نهفته است.» اما این از آن زمان‌ها نیست. این یکی از آن روزهای سختِ در کار نیست. این صرفاً به‌دست‌نیاوردنِ آنچه واقعاً و عمیقاً می‌خواهید نیست. از دست‌دادنِ چیزی زیبا نیست، که شاید آنچه درعوض به دست می‌آورید بیشتر «به صلاح شما» باشد. عملِ تغییر ماهیت در اینجا مصداق نمی‌یابد. فقدان‌هایی وجود دارد که جهان را از نو می‌سازد. مرگ‌هایی که دید شما را نسبت به همه‌چیز تغییر می‌دهد. سوگی که جهان شما را از هم می‌پاشد. درد و رنجی که شما را به دنیایی دیگر می‌برد؛ حتی در حالی‌‌که دیگران همه گمان کنند واقعاً چیزی تغییر نکرده است. وقتی از فقدان و سوگ می‌گویم، در مورد چیزهایی فراتر از آنچه نظم طبیعی می‌دانیم صحبت می‌کنم.»

«بسیاری از مردم وقتی دربارهٔ سوگ شما می‌شنوند، سعی می‌کنند تا با تعریفِ داستانِ سوگِ خودشان با شما همدردی کنند. این نمونه‌های نزدیک ولی متفاوت، از «شوهر من هم مُرده است» گرفته تا «ماهی قرمز من هم وقتی هشت‌ساله بودم مُرد، بنابراین الان دقیقاً می‌دانم چه حالی دارید» پیدا می‌شود. ما داستان‌هایی از فقدان‌هایمان تعریف می‌کنیم تا بگوییم می‌فهمیم شما کجا هستید: «ببین. من قبلاً این راه را رفته‌ام. می‌فهمم چه حسی داری.» داستان‌هایی که از فقدانشان برای هم تعریف می‌کنند، تلاشی است برای اینکه در زمان سوگواری احساس تنهایی نکنید؛ هر چند معمولاً این‌طور به نظر نمی‌رسند. مقایسهٔ یک سوگ با سوگی دیگر تقریباً همیشه نتیجهٔ عکس می‌دهد. تجربه‌ای از فقدان هم‌معنی با فقدانی دیگری نیست. فقدان، درست مثل عشق، منفرد است. اینکه کسی فقدانی را تجربه کرده باشد، حتی اگر فقدانی بسیار مشابه شما باشد، به این معنا نیست که لزوماً شما را درک می‌کند. وقتی کسی داستان فقدان خودش را بازگو می‌کند، امیدوار است که بخشی از غم شما را از بین ببرد. این درست است، اما همه چیز نیست. هر کسی سوگی را به دوش می‌کشد؛ از فقدان‌های کوچک روزانه گرفته تا فقدان‌های بزرگی که زندگی را تغییر می‌دهد. به‌دلیل اینکه در فرهنگِ‌ ما (= فرهنگ آمریکایی) در مورد سوگ صحبت نمی‌شود، ما تلنباری شخصی و جهانی از سوگ‌های شنیده‌نشده و گفته‌نشده داریم. وقتی در سوگتان پدیدار می‌شوید، مثل این است که درگاهی باز می‌شود، دری به‌سوی پذیرفتگی و بازکردن سفرهٔ دل.»

تحلیلی بر کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست‌:

وقتی عزیزی را از دست می‌دهید یا وقتی رویدادی زندگی‌تان را خراب می‌کند و فقدان دردناکی را تجربه می‌کنید حس می‌کنید دنیایتان بهم ریخته یا از هم پاشیده است اما اولین چیزی که باید بدانید این است: غم و اندوه هیچ ایرادی ندارد. مگان دیواین نویسندۀ کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست می‌گوید: «غم و اندوه همان عشق در وحشیانه‌ترین و دردناک‌ترین شکل ممکن است. این حالت طبیعی‌ترین و عاقلانه‌ترین پاسخ به از دست دادن است.» پس چرا فرهنگ ما غم و اندوه را یک جور بیماری می‌پندارد که باید هر چه سریع‌تر درمان شود؟ بسیاری از افرادی که متحمل فقدان شده‌اند حس می‌کنند فرهنگ می‌خواهد غم و اندوهشان را حل کند. این افراد حس می‌کنند مورد قضاوت قرار گرفته یا نادیده گرفته شده‌اند.

رویکردی متفاوت و کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست:

در کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست مگان دیواین رویکردی عمیق و جدید برای مقابله با غم و اندوه ارائه کرده است. او به ما یاد می‌دهد چطور به دیگرانی که غم فقدان را تحمل می‌کنند نیز کمک کنیم. مگان دیواین که خودش درمانگر است گمان می‌کرد خیلی خوب در مورد غم و اندوه می‌داند چون صدها نفر را معاینه کرده بود و با آزارهای جسمی و ضربه‌های روحی و افسردگی مراجعانش دست‌وپنجه نرم کرده بود اما وقتی در یک روز عادی و زیبای تابستانی شاهد غرق شدن شریک زندگی‌اش در آب بود همه چیز تغییر کرد. این اتفاق تصادفی و غیرمنتظره جهانش را از هم پاشید و درمانده شد چون هیچ‌کدام از تجارب و آموزش‌هایی که کسب کرده بود نتوانست او را در مواجهه با این فقدان یاری دهد. آن موقع تازه فهمید که تا به آن روز چقدر اشتباه فکر می‌کرده است. در سال‌های اول پس از مرگ همسرش، انجمنی از افراد سوگوار - نویسندگان، فعالان اجتماعی، استادان و مددکاران اجتماعی - پیدا کرد. این گروه کوچک از بیوه‌های جوان و والدین سوگواری که فرزندشان را از دست داده بودند تشکیل شده بود. درد مشترک، تمام این افراد را کنار هم قرار داده بود اما فقدان تنها وجه مشترک این افراد نبود. همگی به نوعی حس می‌کردند سوگشان مورد قضاوت قرار گرفته و از این بابت شرمگین بودند. آن‌ها دائماً از دیگران می‌شنیدند که «دیگر به این قضیه فکر نکن»، «می‌گذره» و به آن‌ها می‌گفتند باید به زندگی‌شان برگردند و نهایتاً کسانی که سعی می‌کردند به آن‌ها کمک کنند بدتر به آن‌ها ضربه می‌زدند.

در کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست چه می‌خوانیم؟

بنابراین مگان دیواین با بینشی عمیق در کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست در مورد حقایق ناگفتۀ از دست دادن، عشق و شفا نوشته است. او این نظریه که باید پس از فقدان هر چه سریع‌تر به یک زندگی عادی و شاد بازگشت را رد کرده و آن را با یک مسیر میانۀ بسیار سالم‌تر جایگزین می‌کند، مسیری که به جای غلبه، ما را به ساختن زندگی در کنار غم و اندوه دعوت می‌کند. از نظر مگان دیواین غم و اندوه و سوگ تنها به عشق نیاز دارد. او در کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست از طریق داستان‌ها، تحقیقات، نکات زندگی و شیوه‌های خلاقانه و مبتنی بر ذهن‌آگاهی، راهنمایی منحصربه‌فرد برای مقابله با تجربه‌ای پیشنهاد کرده که روزی همه‌مان با آن مواجه خواهیم شد. غم و فقدان برای همه اتفاق می‌افتد. همۀ ما در زمان و برهه‌ای از زندگی هنگام تجربۀ دردی عظیم، حس کرده‌ایم که هیچ‌کس ما را درک نمی‌کند. در مقابله با درد افراد دیگر هم مجبور شده‌ایم گوشه‌ای بایستیم و نظاره‌گر باشیم. چه کاری از دست ما ساخته است؟ همیشه دنبال کلماتی گشته‌ایم تا بیان کنیم در صورتی که می‌دانیم این کلمات هرگز نمی‌توانند چیزی را درست کنند. افراد سوگوار حس می‌کنند هیچ‌کس درکشان نمی‌کند و ما نیز در مقابل این افراد احساس درماندگی و حماقت می‌کنیم. اما این به هیچ‌وجه تقصیر ما نیست. در بیشتر فرهنگ‌ها شیوۀ برخورد با سوگ معیوب است و ما درست آموزش ندیده‌ایم. در اکثر فرهنگ‌ها سوگ نوعی بدبختی است، احساسی آشفته و وحشتناک که باید بازماندگان هر چه سریع‌تر با آن کنار آمده و به زندگی عادی بازگردند. حتی از نظر پزشکان سوگ یک اختلال است. اما راه دیگری هم وجود دارد.

در کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست به جواب‌ سؤالات زیر می‌رسید:

• چرا توصیه‌های سلامتی، درمان و حکمت معنوی اغلب سوگواری را برای فرد دشوارتر می‌کنند؟
• فقدان چقدر چالش برانگیز است، چطور باید با مراحل سوگ و ایده‌آل‌های غیرواقعی سوگواری کنار بیاییم؟
• راهنمای عملی برای مدیریت استرس، بهبود خواب و کاهش اضطراب بدون نیاز به کنار آمدن با سوگواری.
• چگونگی کمک به افرادی که دوستشان دارید بعلاوۀ مقاله‌هایی برای آموزش بهترین مهارت‌ها و پیشنهادات برای حمایت و آرامش دادن به دیگران در طول فرآیند سوگواری.

فهرست مطالب کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

• پیشگفتارِ «مارک نپو»
• قدردانی
• مقدمه
• فصل اول: واقعیت فقدان
• فصل دوم: نیمۀ دوم جمله؛ چرا کلمات آرامش‌بخش احساس بدی منتقل می‌کنند؟
• فصل سوم: مشکل از تو نیست از ماست؛ الگوهای سوگواریِ ما معیوب است
• فصل چهارم: بی‌سوادی عاطفی و فرهنگ سرزنش
• فصل پنجم: قالب جدید سوگ
• فصل ششم: زیستن در واقعیت فقدان
• فصل هفتم: نمی‌توانید سوگ را حل‌وفصل کنید، اما مجبور نیستید رنج بکشید
• فصل هشتم: چگونه (وچرا) زنده بمانیم؟
• فصل نهم: چه اتفاقی برای ذهن من افتاده؟ رودررو شدن با عوارض جسمی سوگواری
• فصل دهم: سوگواری و اضطراب؛ هنگام مواجهه با امری غیرمنطقی ذهنتان را آرام کنید
• فصل یازدهم: در این میان، هنر چه نقشی می‌تواند داشته باشد؟
• فصل دوازدهم: تصویر بهبودی مختص خودتان را بیابید
• فصل سیزدهم: آیا باید آموزششان دهید یا آن‌ها را نادیده بگیرید؟
• فصل چهاردهم: تقویت گروه پشتیبانی خود؛ به آن‌ها در کمک کردن به خودتان کمک کنید
• فصل پانزدهم: قبیله بعد؛ همراهی، امید واقعی و مسیری رو به جلو
• فصل شانزدهم: عشق تنها چیزی است که باقی می‌ماند
• پی‌نوشت‌ها 
• یادداشت‌ها

اگر از خواندن کتابِ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست لذت بردید، از مطالعۀ کتاب‌های زیر نیز لذت خواهید برد:

• چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم  اثر دیگری از مگان دیواین، جورنالی برای کنار آمدن با غم و اندوه است. شما می‌توانید در این جورنال قدم به قدم با مگان دیواین پیش بروید و یادداشت‌هایی بنویسید تا در زمان اندوه به آن‌ها رجوع کنید.

• تکه‌هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی که پرفروش‌ترین کتاب خودیاری در ایران شد. پونه مقیمی که یکی از روانشناسان ایران است در این کتاب سعی کرده است به مخاطب آگاهی ببخشد و معتقد است آگاهی باعث رهایی انسان می‌شود و با کمک این کتاب می‌توانید نحوهٔ خوب زیستن و رشد کردن را بیاموزید.

• کتاب چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت نویسندۀ کتاب‌های خودیاری است. این کتاب در سال 2022 منتشر شد و یک راهنمای همدلانه و علمی برای بهبود سلامت روان محسوب می‌شود. نویسنده در این کتاب با توصیه‌های علمی خود راهکارهایی برای مقابله با اضطراب، افسردگی، شکست‌های غیرمنتظره، کمبود اعتماد به نفس و بسیاری مشکلات دیگر ارائه داده است.

• کتاب سوگ (درآمدی فلسفی) اثر مایکل چلبی فیلسوف آمریکایی است که در سال 2022 منتشر شد. این کتاب کاوشی جذاب و روشنگر در سوگ است و نویسنده در آن توضیح می‌دهد چرا به‌رغم درد و ناراحتی شدید، سوگ می‌تواند به رشد ما کمک کند. چلبی با تکیه بر روان‌شناسی، علوم اجتماعی، ادبیات و صدالبته فلسفه شما را به عمق این احساس پیچیده می‌کشاند و بینش‌های ارزشمندی را به شما ارائه می‌دهد تا بدانید سوگ دقیقاً چیست، برای چه کسی واقعاً سوگواری می‌کنیم و چگونه اندوه می‌تواند ما را در نهایت به درکی غنی‌تر و کامل‌تر از انسانیت‌مان برساند. 

• کتاب شجاعت رنج بردنچارچوبی درمانی در مواجهه با عمیق‌ترین بحران‌های زندگی، اثر درل و سارا ون تانگرن زوجِ روان‌درمانگر است. آن‌ها این کتاب را با الهام از روان‌شناسی وجودی و مثبت‌نگر نوشتند و در این کتاب چارچوبِ درمانی جدیدی را به خوانندگان معرفی کرده‌اند تا به آن‌ها کمک کنند از میان رنج به شکوفایی و معنا برسند. این کتاب درواقع ادای احترامی است به روح ویکتور فرانکل، متخصص اعصاب، روان‌پزشکِ بازماندهٔ هولوکاست که زندگی خود را صرف رمزگشایی راه‌های تغییر درد و رنج و ایجاد معنا و شکوفایی از دلِ آن کرد.

• کتاب قدرت سکوت اثر سوزان کین نویسنده و مدرس آمریکایی است. او در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور افراد درون‌گرا دنیا را تکان دادند و تحولاتی اساسی در جامعه به‌وجود آوردند. او توضیح می‌دهد که چطور جامعه قدرت این افراد را دست‌کم گرفته است و چطور این موضوع به ضرر جوامع تمام شده است.

دربارۀ مگان دیواین‌: روان‌درمانگر آمریکایی

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
مگان دیواین در بانگور، مین به دنیا آمد. مدرک کارشناسی‌اش را در رشتۀ هنر از کالج گودارد در سال 1997 دریافت کرد. کارشناسی ارشدش را در رشتۀ هنرهای زیبا در همین کالج و در سال 1999 دریافت کرد و در سال 2003 مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی مشاوره را از دانشگاه آنتیوخه نیوانگلند گرفت. کار حرفه‌ای‌اش را به عنوان روان درمانگر از سال 2001 شروع کرد و بیش از 15 سال متخصص روان‌درمانی بالینی بود. از درمانگران پیشگام فقدان و غم و اندوه است و در کتاب‌ها و مقاله‌هایش دربارۀ روش‌های درست مقابله با فقدان و سوگ صحبت می‌کند. او از سال 2009 و از طریق وب سایت، حضور در رسانه‌ها، برنامه‌های آموزشی و انجمن‌های مختلف سعی دارد تا عقاید فرهنگی جوامع مختلف را در مواجهه با سوگ تغییر دهد. دومین کتابش با عنوان «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» در سال 2021 منتشر شد. مقاله‌هایش در مجله‌هایی مانند نیویورک تایمز، واشنگتن پست، هاروارد بیزینس، آتلانتیک، سان و سایر نشریات به چاپ رسیده‌ و بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند.
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
این کالا چه امتیازی از تو می‌گیره؟
نظر تو راجع به این کالا چیه؟
مهدی صانعی مهر
مهدی صانعی مهر
18 خرداد 1403
کتاب خوبیه ولی خب شاید به درد هر کسی نخوره فقط مخصوص کسایی هست که سوگوارند یا عزیزی رو از دست دادند و راه های زندگی با این شرایط رو میگه هر چند کتاب هدف اصلیش فرهنگ سازی در زمینه سوگواریه
0
0
فاطمه آصفی
فاطمه آصفی
22 آذر 1401
کتاب جالبیه... خوندنش میتونه کمک کننده باشه👌
0
0
بابک گل رضایی
بابک گل رضایی
02 مهر 1401
روایتی صمیمی از نویسنده با مضمونی که خواه ناخواه روزی درگیرش خواهیم شد.
0
0
سیف‌اله بیانی رودی
سیف‌اله بیانی رودی
30 خرداد 1401
عالی هستش
0
0
مرضیه مرادپور
مرضیه مرادپور
17 بهمن 1400
کتابیست نغز و پر مغز و بسیار کمک کننده در حوزه مسائل روانشناختی
0
0
کیمیا ارباب
کیمیا ارباب
01 آذر 1400
کتاب خوبی بود فقط به نظرم طبق نیازتون سرفصل هاش رو بخونید البته بعد از مقدمه و فصل اول
0
0
نادیا حاجیان
نادیا حاجیان
29 آبان 1400
فقط در همین حد بگم که خیلی خوبه...
0
0
زهرا رمضان‌پور
زهرا رمضان‌پور
25 آبان 1400
به نظرم کتاب خوبی بود.. ‌میگه بزارید با نسخه‌ی خودم به آرامش برسم..
0
0
جمله مورد علاقه‌ات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
فاطمه زکایی
فاطمه زکایی
25 آبان 1400
0
تضادی دوگانه در انسان بودن وجود دارد اول اینکه هیچ‌کس نمی‌تواند به جای شما زندگی کند (یعنی هیچ‌کس نمی‌تواند با آنچه شما باید با آن مواجه شوید روبه‌رو شود یا آنچه را شما باید احساسش کنید احساس کند) و هیچ‌کس نیز قادر نیست به‌تنهایی از پسِ زندگی بربیاید.

شاید بپسندید

تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری
تصویر در حال بارگذاری

از این نویسنده

195٬300 تومان
279٬000
%30
عملیات ناموفق
عملیات موفق