30بوک
کتاب عمومی
ورزشی
پرورش اندام
بدنسازی و تمرین‌های کششی
بدنسازی و تمرین‌های کششی

بدنسازی و تمرین‌های کششی

(1)
نویسنده:

موجود نیست

دفعات مشاهده کتاب
152

علاقه مندان به این کتاب
1

می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که پیشنهاد می کنند
1

کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب بدنسازی و تمرین‌های کششی

تمرین‌های‌ کششی‌ سریع‌ترین‌ نوع‌ تمرین‌های‌ آماده‌سازی‌ به‌ حساب‌ می‌آید. تمرین‌های‌ کششی‌ عضلات‌ شما را نرم‌ و منعطف‌ و آمادة‌ حرکت‌ نگه‌ می‌دارد، کارکرد آن‌ها را بهبود می‌بخشد، از آسیب‌های‌ ناشی‌ از فعالیت‌های‌ بدنی‌ جلوگیری‌ می‌کند، و در مجموع‌ باعث‌ می‌شود احساس‌ خوبی‌ به‌ شما دست‌ دهد. این‌ کتاب‌ با بیش‌ از هزار رهنمود روشن‌ و دقیق‌ همراه‌ با تصویر، روش‌های‌ درست‌ تمرین‌های‌ کششی‌ را به‌ شما می‌آموزد و کمکتان‌ می‌کند تا در تمام‌ طول‌ زندگی‌ از یک‌ برنامة‌ مفید تناسب‌ اندام‌ پیروی‌ کنید. باب‌ اندرسن‌ یک‌ کارشناس‌ برجستة‌ تمرین‌های‌ کششی‌ در آمریکاست‌. او سال‌هاست‌ که‌ در لوس‌آنجلس‌، نیویورک‌، و دنور به‌ آموزش‌ تمرین‌های‌ کششی‌ به‌ ورزشکاران‌ مشغول‌ است‌، در سراسر کشور در کلینیک‌های‌ مربوط‌ به‌ تمرین‌های‌ کششی‌ سخنرانی‌ می‌کند، و فنون‌ تمرین‌های‌ کششی‌ را از طریق‌ نمایش‌های‌ تلویزیونی‌ آموزش‌ می‌دهد.

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

عیدی