نظر خود را برای ما ثبت کنید
تمرینهای کششی سریعترین نوع تمرینهای آمادهسازی به حساب میآید. تمرینهای کششی عضلات شما را نرم و منعطف و آمادة حرکت نگه میدارد، کارکرد آنها را بهبود میبخشد، از آسیبهای ناشی از فعالیتهای بدنی جلوگیری میکند، و در مجموع باعث میشود احساس خوبی به شما دست دهد. این کتاب با بیش از هزار رهنمود روشن و دقیق همراه با تصویر، روشهای درست تمرینهای کششی را به شما میآموزد و کمکتان میکند تا در تمام طول زندگی از یک برنامة مفید تناسب اندام پیروی کنید. باب اندرسن یک کارشناس برجستة تمرینهای کششی در آمریکاست. او سالهاست که در لوسآنجلس، نیویورک، و دنور به آموزش تمرینهای کششی به ورزشکاران مشغول است، در سراسر کشور در کلینیکهای مربوط به تمرینهای کششی سخنرانی میکند، و فنون تمرینهای کششی را از طریق نمایشهای تلویزیونی آموزش میدهد.
تلفن تماس: 67379000-021
ایمیل: info@30book.com
اواسط سال 1393 بود که چند تا جوان، صمیمی، پرانرژی و لبریز از ایده، بهعنوان یک دارودستهی تبعیدیِ کرمِکتاب دور هم جمع شدیم تا به رویای معرفی و فرستادن کتاب به دوردستترین کتابخوارهای ایران برسیم. ما نه عینک گرد میزنیم، نه سبیل بلند داریم (به جز یک مورد) و نه زیاد اهل کافه رفتنیم.
ما تیم بچهمعمولیهای 30بوک هستیم: ذلهکنندهی سرمایهگذارهای دستبهعصا، حامیان تمامعیار احمقانهترین و جسورانهترین ایدهها، و کَنهی حل غیرممکنترین مسئلهها. اگر جوانید (دلتان را میگوییم!)، یک جای خالی هم برای شما توی بوفه کنار گذاشتهایم. به دنیای 30بوک خوش آمدید!
© 1393-1403 | تمامی حقوق این سایت متعلق به فروشگاه اینترنتی کتاب و محصولات فرهنگی 30بوک می باشد.