تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات بامداد کتاب منتشر کرد: کتاب حاضر مجموعهای است ساده و جذاب از اطلاعات و تمرینات که برای سه گروه افراد مبتدی، متوسط و با تجربه و در سطح عالی تقسیم بندی شده است. در این کتاب میخوانید: مراحل گرم کردم قبل از تمرین، سرد کردن بعد از تمرین،وسایل و لباس مناسب. رژیم غذایی برای نمیرخهای بدنی مختلف به صورت اختصاصی. تمرینات متفاوت و متنوع با وزنه برای بخشها و عضلات مختلف بدن،مرحله به مرحله با تصاویر و توضیحات لازم. فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر بامداد کتاب
