ده قدم تا نشاط

انتشارات آسيم منتشر کرد:
شيوه هاي مورد استفاده در اين کتاب متکي به شناخت درماني است. (شناخت) در واقع معناي انديشه را مي رساند. شناخت درماني مبتني بر اين باور است که انديشه ها و نگرش هايتان تاثير قدرتمندي بر روحيه ي شما دارند. وقتي روحيتان ضعيف است و احساس افسردگي مي کنيد، تقريبا هميشه پيام هاي منفي را به خود مخابره مي کنيد و نسبت به امور نگاه بدبينانه داريد. آنچه متوجه نيستيد اين است که همين افکار منفي در واقع مسبب روحيه ي بد شما هستند. وقتي اين افکار منفي را تغيير مي دهيد، احساستان همراه با آن تغيير مي کند. اين کتاب به ده مرحله تقسيم شده است. در هر مرحله با مطالب ويژه و شيوه هايي آشنا مي شويد که به کمک آن مي توانيد از احساس تنهايي، افسردگي، احساس گناه و خود کم بيني نجات پيدا کنيد. تمرينات نوشته شده در کتاب، به شما کمک مي کند تا بر اين روش ها مسلط گرديد، به طوري که بتوانيد آنها را به سود خود در خدمت بگيريد.
فروشگاه اينترنتي 30 بوک